因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是秋冬季，都很重视进补，如果经络堵塞，补什么都没有用！、

《黄帝内经》说：“百病源于经络堵”。经络若有堵塞，进行疏通调理十分重要。

若已出现经络堵塞现象，建议用什么方式治疗最佳。针灸是较为有效的手段，那肯定首推“针灸”。

一.针灸

针灸是运用针具与艾叶等工具和材料通过刺入或熏灼身体特定部位，以调节人体平衡状态，来治疗疾病。通过疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪达到治疗疾病的目的。

     而经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。针灸使经络通畅，气血运行正常。

举个例子，

比如现代人最易堵塞的经络之一肝经

肝经即足厥阴肝经，是体现和调节肝脏功能的经脉。在针灸治疗上会通过选择肝经上的穴位如大敦、行间、太冲、中都、章门和期门等，配合胆经、肾经、大肠经等经络上的穴位进行针刺治疗；还可以沿着肝经的循行路线进行推拿或拍打，对疏通肝经有一定的效果。

       针灸起效时间与患者病情、体质相关。病情轻的患者一般针灸2-3天起效，病情重的患者需要1-2周左右起效。

调理方法多，预防是重点

两个实用方法教给大家

1.“五刮”手指

在我们的手部有6条经脉循行，分别是肺经、大肠经、心包经、三焦经、小肠经和心经，都与全身各脏腑、组织、器官密切相关。

“一刮”

大拇指走肺经，肺经上的穴位主治呼吸系统的毛病。

操作：从指尖开始，沿着大拇指外侧刮到手腕，或者从手腕刮到指尖。持续1~2分钟。

功效：有效缓解咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。

“二刮”

食指走大肠经，主治大肠和胃部的毛病。

操作：从手腕向食指的方向刮，先刮手指背面，再刮侧面，把手指的各个面，各个部位都刮到。刮起来越是疼痛，越应当重点刮拭几下，以疏通大肠，调理肠胃。持续1~2分钟。

功效：缓解便秘、腹泻、消化不良。

“三刮”

中指走心包经，主管心脏外围如心包，心血管的经络。是护卫心脏的大将军。

操作：刮中指内侧并向指尖方向刮，持续1~2分钟。

功效：缓解心慌、心痛、失眠、宁心安神。

“四刮”

无名指走三焦经。三焦经主管一身之气，气血通畅，通则不痛。

注意：拍手时有规律地拍击，力气适中，拍击时从轻到重，双手拇指不能和其他四指分开。