养生科普 - 天津渤海医院

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【今日谷雨】谷雨过后再无寒，人间芳菲已向暖。

【今日谷雨】谷雨过后再无寒，人间芳菲已向暖。且惜春时夏将至，雨泽万物天下安。气温回暖，降雨增多，天津渤海医院提醒您顺应自然变化，注

【二十四节气：春分】昼夜平分，阴阳平衡

【二十四节气：春分】春分是一年中的第四个节气，中医认为这一天昼夜平分，寒暑各半阴阳二气平衡，因此春分是调整人体阴阳平衡，恢复机体功

今日春分 | 与天地共分春色，与万物共待曙光！

春分是二十四节气之一，春季第四个节气。是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。　

中医养生 | 肩颈酸痛、浑身不适？中医调治颈椎病

颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，

渤海医话 | 半月板损伤？中医预防调理~

我们经常强调运动对身体有好处，但是很多朋友在运动前不重视热身，或者在运动中用错方法，运动过度等，会导致膝关节损伤。　　　　这其中以

渤海医话 | 辨证治疗腰间盘突出，缓解腰腿疼痛！

腰椎间盘突出虽是一个常见病症，但大部分人对其不够重视，拖延不治而导致其症状越来越严重。　　　　今天，我们邀请天津渤海医院坐诊专家、

健康知识 | 假期结束，年后如何快速缓解疲劳~

假期已经结束，很多打工人上班之后明显感觉疲累，为了帮助大家能够更好适应上班的节奏，我们帮大家总结了几个迅速缓解疲劳、恢复元气的妙招

小雪 | 与天地同步，养阴护阳，闭藏成冬

小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。《月令七十二候集解》中记载：小雪十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛

立冬 | 去寒就温，重在养藏

今天是立冬，晨钟起，暮鼓扬，秋收尽，华叶衰。明代诗人湛若水曾在他的诗中描述道：立冬之后冬之先，病骨偏宜爱日天。喜把新诗酬酒伴，从看

免疫力低怎么办？中医这七招，助你提高免疫力！

《黄帝内经》说：人之所有者，血与气耳。中医认为，气与血是人体内的两大类基本物质，而正气则是以气血以及精、津液等基本物质为基础，精、

重阳节 | 金秋九月九中医话养生

人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳。重阳节正值深秋之际，日照减少，气温渐降，为了让老年人更好地养生，在这里特别为老年人讲解秋季饮

中医9种体质，你是哪一种？

中华中医药学会于2009年3月26日颁布的《中医体质分类与判定》标准指出：目前，最权威的中医基本体质分型为9种，包括1种平和体质和8种偏颇体

秋分 | 冷热相宜，食清润，药御寒

今日秋分，到了秋天第三个节气。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。太阳走到今天，几乎直射赤道，

中秋佳节巧养生，药膳食疗不可少

中秋节，又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等，是中国民间传统节日。每年农历八月十五日，为一年一

白露 | 做好身体「润」的工作，滋养整个秋

秋始白露。从此，风轻、云淡、天高、水长。《月令七十二候集解》里说：水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。白露的

时令养生 | 养肺好时节，推荐8种养肺好食材

中医认为，秋燥最容易伤害到娇弱的肺系统，包括口、鼻、肺脏及皮肤毛细孔等，产生皮肤干、喉咙发痒、咳嗽、口干舌燥等秋燥现象。尤其炎夏活

名医说药 | 芬芳且具禅意的药之“妙手”——佛手

佛手因其果实在成熟时各心皮分离，形成细长弯曲的果瓣，状如观音手指或佛祖拳头而得名，其气味芬芳，沁人心脾。佛手可入药，可入膳，也能作

百病缠身皆因“堵”，快速学会“五刮两拍”，经络通畅百病消！

华夏文化博大精深，每个汉字都有其特殊的意义。经络就具有两重含义，经就是路径的意思，是经络当中的主要路径，就像是宽阔的主干道，它

年纪轻轻就脱发掉发？中医养生妙招帮你解决“头等大事”！

您是否有留意，近年电梯、地铁、公交站，植发广告随处可见，手术花费动辄上万元，秃如其来的头顶经济开始大火。脱发，真的需要去植发吗?如

立秋养生 | 天地清肃，外物色调

长夏未尽，立秋将至。中医认为春夏养阳，秋冬养阴，立秋正值季节交替的时候，如果此时不注意调养，身体容易出现各种不适。今天为大家送上一

药膳食疗丨黄芪补一身之气！入伏后喝碗“黄芪粥”，健康一整夏！

三伏天是一年中最热最难过的一个月，可也是防病养生的上佳时机。现在越来越多的朋友懂得了冬病夏治的道理，这几年在三伏天艾灸的人越来越多

【中医养生】肝不好的人，一般会有“2痒3黑”，快对照看看！

一、为什么肝如此重要肝脏是人体仅次于皮肤的第二大器官，也是体內最大的器官。肝脏在所有器官中，在延续人类生命中，具有最多且极为重要的

【顺时养生】三伏不排寒，入秋必有痰！肺部问题夏天灸，效果翻一倍！

三伏天气候炎热至极，万物生长旺盛，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外、阴气内伏的生理状态。所以此时应顺应气候，加大外在的阳气，去化

两味常见中药，疏肝理气、通乳散结

现代女性工作、生活压力大，经常加班熬夜，很容易造成肝气郁结和肝火上升，出现易怒、抑郁、失眠、两肋胀痛、头晕等问题，严重的会导致月经

夏天常对脚做这件事，排寒、祛湿又活血！

很多人在冬天都知道要用热水泡脚，既安眠又舒适，但到夏天就忽视了。还有不少人喜欢用凉水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头下冲，感觉既舒服又

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