养生科普 - 天津渤海医院

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“夏季吃苦，胜似进补”，吃苦你吃对了吗？

夏季炎热，容易上火，暑多夹湿。特别是老人小孩，容易出现口干舌燥、不思饮食、倦怠嗜睡等现象。因而民间流传着一句夏季吃苦，胜似进补，那

心悸、失眠、没精神？可能是气血不足，中医专家5个方法教你调养

入伏以后，天气越来越热，你是否发现自己身体越来越虚、气色越来越差、情绪也越来越低落、早上起不来、晚上睡不好?经常有头晕、困乏之感，

吃水果先问它性“寒”性“热”，不同体质人群对水果应有所取舍

一到夏天，各种新鲜水果争相上市，在酷热的夏季品尝清爽可口的水果，不能不说是一种享受。但中医认为，人的体质分为寒、热、虚、实;水果也

唇色可以反映出身体的健康，对照看自己属于哪一种！

中医上讲脾开窍于口唇，其华在唇，口唇也能反映身体的健康状态。如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。人的口唇表现出不

小暑丨解暑热、排寒湿，趁着伏天治「冬病」

小暑，拉开夏天酷暑严热的序幕。《月令七十二候集解》：六月节。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。大地上

中医话节气 | 夏至一阴生，冬病夏治时

6月21日是夏至，是24节气中最早确定的节气。日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。夏至是昼夜变化的界限，这一天，太阳几乎

父亲节献礼 | 盘点适合爸爸们的中医养生方法！你学了么？

今天是一年一度的父亲节。每年6月的第三个星期日为父亲节，在孩子的眼中，父亲是超人，无所不能。父亲是家庭的支柱，背负着一家人的希望，

六月一定要吃它，降压降糖降尿酸，全身上下都是宝！

说到夏季第一瓜，你的第一反应是不是西瓜？没有西瓜的夏天不叫夏天，但是这夏季第一瓜还真不是西瓜，而是冬瓜！别看它样子丑，但它治病的效

气血不足百病生两招教你搞定气血

《黄帝内经》有云：人之所有者，血与气耳。气血是我们生命的基石，其他的东西都是围绕着气血而运行的。一旦气血不足，就会导致面色萎黄、皮

备战高考，中医有哪些“秘方”助你稳操胜券？

导读：2022年的高考已经来到，提起高考，很多人都在感慨，这是一个牵动人心的话题。高考期间，怎么合理安排自己的饮食、睡眠？怎么缓解过度

时雨及芒种，中医话养生

芒种时节各地开始进入夏季高温天气逐渐增多气温波动较大导致多种疾病进入高发季节因此芒种节气养生的首要任务便是树立起未病先防的养生意识

端午安康 | 端午时节粽飘香，中医养生佑安康

在众多的传统节日中，端午节或许是与中医药有着密切的节日了，饮雄黄酒、门前挂艾叶与菖蒲、随身佩戴香囊等，都与中医药息息相关。传统的民

快收下这份六一中医礼物！一个方法，不用打针吃药，就能让孩子远离病痛！

孩子是家中珍宝，集万千宠爱于一身。如果家里宝宝病了，宝爸宝妈肯定着急上火：跑医院、挂号难、排队长，耽误了孩子病情怎么办？吃药、打针

世界无烟日，用中医方法对烟草说“不”！

世界无烟日世界无烟日是世界卫生组织在1987年创立的，现在每年的5月31日就是世界无烟日。第一个世界无烟日是1988年4月7日。自1989年起，世

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